Produits d'érection: comment améliorer la qualité de la fonction érectile

Ce problème s'intéresse à tout le monde. Le fonctionnement de notre corps est basé sur le métabolisme correct. Le système reproducteur des hommes ne fait pas exception. Pour son fonctionnement, il est nécessaire d'observer un régime et de manger des aliments qui maintiennent le pouvoir et améliorent l'érection. Sur quels produits améliorent la fonction érectile chez les hommes peuvent être tirés de cet article sur notre site Web.

Comment maintenir une activité sexuelle stable

Le métabolisme est directement impliqué dans la construction d'organes génitaux, la synthèse des spermatozoïdes, les hormones sexuelles. Pour un métabolisme approprié, la nourriture pénètre dans le corps de l'extérieur. Après l'absorption dans le tractus gastro-intestinal, les aliments entrent dans la circulation sanguine, sont assimilés dans le corps et traversent de nombreux processus biochimiques. Par conséquent:

• Les protéines alimentaires se décomposent dans des acides aminés séparés; Parmi les acides aminés, à partir des cubes, de nouvelles protéines se forment: matériau de construction pour les cellules;
• Gaz: le matériel source pour la synthèse des hormones sexuelles;
• Glucides: une source d'énergie;
• Les complexes de vitamines, les macro et les éléments de traces sont impliqués dans l'échange en tant que composants enzymatiques coofers qui accélèrent à plusieurs reprises les réactions biochimiques.

Les centres situés dans l'une des parties du cerveau, un hypothalamus sont régulés par ces processus. Une partie d'entre eux régule les fonctions des protéines, des hormones et d'autres substances de synthèse, et l'autre partie est la formation d'énergie.

Certains types de nourriture affectent efficacement la qualité de l'érection masculine. Les produits du système nerveux central (système nerveux central) régulent le travail du système nerveux central. Améliore l'effet d'un mode de vie sain. Une bonne nutrition peut remplacer le traitement par des médicaments modernes, qui, en règle générale, ont de nombreux effets secondaires.

Écureuils: la base de la nourriture

Les produits qui améliorent la qualité d'une érection comprennent principalement des aliments protéinés. Ce sont des plats riches chez les animaux et les protéines végétales. Mais il devrait y avoir plus de protéines animales: sa composition contient un ensemble complet d'acides aminés essentiels. La protéine végétale contient des acides aminés moins essentiels, mais a les acides aminés remplaçables nécessaires qui améliorent la spermatogenèse.

Plus la nourriture est diversifiée, plus ils entrent en nutriments dans le corps. La norme est considérée comme la relation entre les animaux et les composantes végétales 60: 40. Avec un effort physique élevé, cette relation peut être de 80: 20.

Nourriture animale

La source des organes reproducteurs de substances qui affectent positivement le travail sont les protéines animales et végétales.

Viande

Certains types de viande (par exemple, la viande de cerf) contiennent plus de composants nécessaires pour activer l'activité sexuelle. La viande contient également des graisses nécessaires à la synthèse du cholestérol et de la testostérone.

Le cholestérol est un matériau pour la production de testostérone. Cette amélioration des processus métaboliques est contenue dans les aliments pour animaux. Il est transféré à la destination avec un débit sanguin à l'aide de véhicules: les lipoprotéines.

La viande a des acides gras saturés, à partir desquels se forment des lipoprotéines basse et à très faible densité: LDL et LOPP. Ce n'est pas un très bon "véhicule", car il perd du cholestérol, qui est déposé sur les parois des vaisseaux sanguins sous forme de plaques de cholestérol qui réduisent la capacité croisée du système circulatoire. De tels organes tels que le cerveau et le muscle cardiaque (myocardique) sont spécialement subis par cela: ils manquent d'oxygène, ce qui peut entraîner la mort du tissu (AVC ischémique, infarctus du myocarde).

Par conséquent, pour augmenter la fonction sexuelle dans le régime alimentaire d'un homme, de la viande bouillie ou faible en matière gras doit être présente. Une autre caractéristique de la chair est que son excès peut être nocif, car des substances toxiques se forment pendant la décomposition de la protéine.

Le butin est également utile, en particulier le bœuf. Ils contiennent la coenzyme Q10, qui participe à l'activation des enzymes. La carence en Q10 a un effet négatif sur le fond hormonal et la synthèse des spermatozoïdes (spermatogenèse). Mais lors du décollage, il existe de nombreux acides gras saturés qui contribuent au développement d'une maladie comme l'athérosclérose. Par conséquent, avant utilisation, vous devez consulter un médecin.

Poisson

Le poisson est également une source de protéines et de graisses utiles. En même temps:

1. Le corps est plus absorbé par le corps et ne sont presque pas formés. Il est difficile de manger en excès.
2. Il y a aussi du cholestérol dans l'huile de poisson. Des lipoprotéines utiles à haute densité (HDL) sont formées à partir de la graisse contenue au poisson contenu dans le poisson. Ils perdent à peine du cholestérol pendant le transport. Tout le cholestérol est utilisé avec un avantage pour la synthèse de la testostérone et d'autres processus biochimiques. Les hormones forment le désir sexuel (libido), une érection, participent à la synthèse des spermatozoïdes et au processus d'éjaculation (éjaculation).
3. L'huile de poisson contient du cholécalciférol: la forme la plus active de vitamine D. stimule la synthèse de la testostérone, élimine les dysfonctionnements sexuels. Il participe également à la synthèse de plusieurs enzymes et inhibe le processus de vieillissement des organes reproducteurs.
4. Dans le saumon et d'autres poissons gras, il y a du coenzyme Q10, qui maintient la fonction sexuelle.

Important: Les plus utiles sont les poissons de mer gras (par exemple, le thon) et l'huile de poisson. Dans le processus de friture, les propriétés positives du poisson sont perdues, il est donc préférable de l'utiliser bouilli, cuit ou cuit au four.

Fruit de mer

Ce sont les meilleurs produits d'érection. Augmentez la puissance masculine comme les fruits de mer comme:

1. Oysters Ils ont des protéines assez facilement digestibles, une petite quantité de cholestérol, de vitamines (D3, A, B12) et de minéraux (iode, zinc), coenzyme Q. Il y a beaucoup de tyrosine dans les huîtres, le matériel initial pour obtenir une hormone du plaisir de la dopamine, qui améliore la qualité de la libido. Les huîtres sont utilisées crues, versant du jus de citron. Les nutriments utiles sont absorbés rapidement, augmentez le niveau de testostérone. Ils disent que le célèbre Casanova utilisait régulièrement des huîtres, ce qui a affecté leur résistance sexuelle.
2. Crevette. Ils ont un ensemble complet d'acides aminés essentiels, beaucoup d'iode, calciférol, rétinol. Mais les crevettes ne valent pas trop: ce sont des "conteneurs de mer", ils collectent des toxines d'eau de mer.
3. Calmar. Ils sont une source d'acides aminés indispensables et remplacés, un complexe de vitamine-minin suffisant. Son utilisation régulière soutient l'activité sexuelle.
4. SKUTS. En plus d'un grand ensemble d'acides aminés, il y a beaucoup de zinc, ce qui augmente le niveau de résistance sexuelle.

Œufs

Ce sont des produits qui améliorent une érection chez les hommes. Ils contiennent des protéines facilement digestibles, la coenzyme Q10, les vitamines D3, A, B12, B3. Les œufs ont du zinc et du phosphore qui soutiennent le fond hormonal. La présence d'acide nicotinique est également importante, élargissant les vaisseaux sanguins et améliorant la circulation sanguine dans le bassin. Cela active l'échange, stimule la synthèse des spermatozoïdes, améliore une érection et peut éviter l'éruption prématurée de la graine.

Beaucoup d'œufs ne seront pas bénéfiques. Un œuf est suffisant par jour ou deux ou trois œufs tous les 2 à 3 jours. S'il y a confiance dans le fournisseur, vous pouvez utiliser des œufs crus. Mais il existe un grand risque de gagner de la salmonellose, il n'est donc pas moins utile, mais l'utilisation sûre des œufs cuits.

Plante

Il est d'abord en termes de glucides nécessaires à l'énergie.Les légumes contiennent des glucides, avec l'assimilation dont même le potentiel énergétique est maintenu pendant longtemps. Les fruits, en particulier les bonbons, sont une source facilement digestible de glucides qui peuvent augmenter rapidement mais brièvement une augmentation de l'énergie.

Légumes

Liste des légumes qui contribuent au maintien de l'activité sexuelle:

1. Carotte et navet. Ces produits peuvent être consommés dans du fromage et de la forme bouillie. Ils contiennent des acides aminés utiles, du bêta-carotène (prédécesseur du rétinol), de l'acide ascorbique et de la routine, renforçant les parois des vaisseaux sanguins. Il y a assez de tocophérol dans les carottes. 70 - 80 g de compétences fraîches et de carottes prises dans le même volume avec l'ajout d'une cuillère à soupe d'huile végétale et une cuillère à soupe de miel sont prises quotidiennement après le petit déjeuner et le dîner.
2. Céleri. Un crime radiculaire unique, qui a un renforcement général et un effet tonique dans tout le corps, renforce tous les liens du système reproducteur des hommes. Deux cuillères à café de jus de céleri sont ajoutées au jus de grain de pomme nouvellement serré et prennent un estomac vide le matin une demi-heure avant le petit déjeuner.
3. Légumes: aphrodisiaques qui contiennent des substances qui stimulent la libido et l'érection:
   • JODER: Dans cette culture de racines, il y a des huiles essentielles qui ont un effet passionnant sur le système nerveux central, en élargissant les vaisseaux sanguins qui soutiennent la libido, augmentant la durée de l'érection;
   • Ail et oignons: ils ont des huiles essentielles, des phytonceides; ont des propriétés anti-inflammatoires et antiseptiques; La présence d'acide ascorbique améliore la circulation sanguine; Les minéraux sont impliqués dans la synthèse des spermatozoïdes;
   • Radis noir: une source d'huiles essentielles, ascorbique, tocoferol, bêta -carotène; Tonifie les centres de change dans l'hypothalamus.
4. Garden vert:
   • PEREJIL: Il est considéré comme l'une des plantes efficaces, il a tout ce dont vous avez besoin pour renforcer le système reproducteur; Sa composition contient une substance anti-œstêt de l'apigénine; Il est recommandé d'utiliser quotidiennement des salades de légumes, qui comprend du persil;
   • Améanie: huiles essentielles, un ensemble complet de vitamines et de minéraux; Le temps de contact sexuel augmente et supprime l'éjaculation prématurée; Il a un effet diurétique, anti-inflammatoire et antiseptique, qui contribue à la guérison des organes urinaires; L'aneth moulu peut être ajouté à tous les plats.

Fruits et baies

Tous les fruits et baies sont des produits utiles pour une érection. Ils contiennent des glucides facilement digestibles, une source d'énergie rapide. Mais il y a des fruits qui ont un effet positif prononcé sur le système reproducteur des hommes. Ce:

• Citrons: phytoncidos, vitamines C, P, PP, B1, flavonoïdes, acides biologiques, huiles essentielles, Kumarina. Cette composition renforce le corps, les parois des vaisseaux sanguins, stimule la circulation sanguine, évite la formation de caillots sanguins, normalise l'état du système nerveux central et maintient la force et la résistance pendant le contact sexuel. Il est recommandé d'ajouter régulièrement du citron au thé, il fait également partie des remèdes populaires pour renforcer la santé des hommes:
  • Omet au citron moyen à travers un moulin à viande, ajoutez trois cuillères à soupe complètes d'abricots secs et de noix, la même quantité de miel; Utilisez dans une cuillère en dessert avec un estomac vide une demi-heure avant les repas.
• BANNES. La composition contient un nombre suffisant de sucres simples (fructose, glucose) - sources d'énergie rapide. Beaucoup de tripophan qui deviennent de la sérotonine est une hormone de joie et de bonheur. Le potassium soutient les activités de tous les muscles lisses: myocarde, conduits de glande prostatique, etc. Pour améliorer l'activité sexuelle, les gens devraient manger trois bananes par jour.
• Raisins rouges. Dans votre peau, il y a de simples glucides et du resvératrol, stimulant le sperme. Il est recommandé d'utiliser régulièrement des raisins en petites quantités, ce qui contribue à augmenter la résistance pendant le contact sexuel.
• Avocat. Il contient des acides aminés et des acides gras polyinsaturés (PN) qui soutiennent le métabolisme normal qui réduit le risque d'athérosclérose et de maladies associées. L'avocat est consommé sous forme de salade deux fois par semaine.
• Pastèque. Cette grande baie contient de la citruline, devenant de l'arginine. Ce dernier contribue à la formation d'un agent vasodilatateur d'oxyde d'azote. Active le travail du cœur et des vaisseaux sanguins, stimule une érection, a un effet antiseptique anti-inflammatoire antiseptique, améliore la durée du contact sexuel. L'utilisation de la pastèque tout au long de la saison peut améliorer considérablement la fonction de reproduction.
• Le melon est riche en neurovitamines du groupe B, qui ont un effet de normalisation sur le système nerveux central. Il y a beaucoup de zinc dans les graines de melon qui stimulent l'activité de la glande de la prostate et peuvent améliorer la spermatogenèse. La présence de vitamines C et E avec des propriétés antioxydantes aide à nettoyer le système reproducteur de radicaux libres toxiques. Vous pouvez utiliser la pulpe de melon et ses graines sèches (mais pas frites).

Fruits secs

Dans les fruits secs, il existe un concentré de substances bénéfiques, principalement des macro et des traces qui aident à augmenter l'activité sexuelle. Les fruits secs dans le diabète sont contre-indiqués. Les fruits secs les plus utiles sont d'améliorer l'érection:

1. Apracotes secs. Il contient des vitamines, des macro-éléments et des traces, des glucides simples. Le kuraga peut être consommé sous forme de collations entre les repas deux ou trois pièces trois fois par jour. Cela soutiendra un niveau d'énergie suffisant, activera une érection. Pas moins utiles de fruits secs.
2. L'élagage est caractérisé par une teneur élevée des vitamines du groupe B qui ont un effet positif sur le système nerveux central qui soulage le stress. Les acides organiques et le polyphénol contribuent au maintien de l'élasticité des parois des vaisseaux sanguins et de la fonction érectile. Un léger effet diurétique soulage l'œdème tissulaire et améliore la circulation sanguine.Avec prudence, les prunes sèches doivent être consommées avec une tendance à la diarrhée. Vous pouvez utiliser sous forme de salades: mélanger des morceaux de prunes finement hachés et un abricot sec, ajouter du miel et du jus de citron, prenez l'estomac vide le matin avant le petit déjeuner.
3. Dates. Un grand nombre de vitamines et de minéraux peuvent améliorer la circulation sanguine et l'échange, ce qui entraîne une amélioration de l'état du système reproducteur. La façon la plus simple du matin de manger 3-4 dates avec un estomac vide. Après un mois, vous pouvez ressentir une augmentation de la résistance masculine.
4. Fig. Il contient un complexe de vitamines minérales complet qui peut maintenir l'activité sexuelle d'un homme à un niveau décent. Les glucides faciles offrent un niveau d'énergie plus élevé. Les figues sèches peuvent être consommées lors de rafraîchissements entre les repas ou les salades préparées.

Noix et graines

Ce sont des sources uniques de protéines et de graisses végétales.

1. Noix. Ils contiennent des acides aminés, des vitamines B3 (Nicotinka), E, ascorbique. Il a une riche composition minérale, améliore l'échange. Pour augmenter le potentiel masculin, il suffit de manger 10 noix par jour.
2. Amande. Cette noix est riche en acides aminés, par conséquent, c'est un remède unique pour le traitement de l'infertilité. La tyrosine (le prédécesseur de l'hormone de plaisir de la dopamine) a un effet antidépresseur et une antistraire. Les acides gras polynsaturés contenus en y contenaient réduisent le risque d'athérosclérose et les maladies cardiovasculaires associées. 10 - 15 amandes conviennent à une collation pendant la journée.
3. Boules. Ils sont appelés aphrodisiaques pour la teneur élevée des huiles essentielles qui excitent le système nerveux central et augmentent la libido. À en juger par des commentaires sur Internet, une poussière de poudre de poussière dans le vin est le meilleur outil pour restaurer l'énergie masculine. Même avec une seule technique, cela améliore parfois une érection. ATTENTION: La muscade contient des hallucinogènes.
4. Graines de citrouille. Les groupes B de la vitamine-énergie stimulent le travail du système nerveux central, tonifier les veines, ce qui contribue au développement de l'augmentation de la fonction érectile. La vitamine E est un antioxydant, favorise la régénération des tissus. 100 g de graines purifiées par jour peuvent restaurer la puissance masculine.

Épices

Les épices sont également liées aux produits pour Amélioration de la qualité d'érection chez les hommes. Les épices d'origine suivantes de la plante sont particulièrement efficaces: épices:

• Curcuma - a des effets anti-inflammatoires, antibactériens et antibactériens, améliore la circulation sanguine dans les parties génitales, les restaurants hormonaux et libido;
• Gingembre: fournit une augmentation du flux sanguin des organes pelviens, soutient une érection; stimule la production de testostérone, qui aide à renforcer toutes les liaisons de contact sexuel;
• CLAQUES: Il a un effet apaisant et anti-astert, il soulage le stress, régule le travail du système neuroendocrinien, ce qui conduit à une augmentation de la durée de l'érection;
• Cinela: les vaisseaux sanguins se développent activement, améliorent la circulation sanguine, stimule le fonctionnement des centres nerveux dans le cerveau et le fonctionnement de l'ensemble du système neuroendocrinien et augmente le potentiel masculin.

Mais il faut se rappeler qu'un grand nombre d'épices peuvent endommager, de sorte que la mesure doit être observée dans tout.

Additifs de thé naturels

Le thé noir et vert a un effet stimulant sur le système reproductif masculin. Les additifs de thé peuvent augmenter cette action et donner des boissons immobilières supplémentaires:

• Miel: Il contient une concentration élevée de glucides simples, ce qui crée un flux rapide d'énergie et d'absorption d'autres composants sanguins; Une riche vitamine minérale complexe active l'échange, normalise la spermatogenèse, favorise l'expansion des artères et améliore le ton des parois des veines, ce qui améliore l'érection;
• Tybraz: Il a une propriété anti-stress, normalise le fond hormonal, évite l'éjaculation prématurée;
• Mint: soulage, réduit le stress; La menthe contient des analogues végétaux d'hormones sexuelles féminines (phytoestrogènes), mais un deux milles de thé de menthe aura un effet positif sur un homme;
• Ginseng: Il a un effet tonique, soutient l'activité sexuelle, évite l'éjaculation prématurée.

La plupart des additifs naturels ont des propriétés adaptogènes: la capacité d'augmenter la résistance corporelle à diverses influences environnementales.

Alimentation pour la stimulation rapide de la puissance masculine

Lorsqu'un homme doute de ses propres compétences avant la prochaine date, il a besoin de soutien. La confiance peut être acquise en essayant d'utiliser les meilleurs produits pendant la journée pour améliorer rapidement l'érection chez les hommes:

• huîtres en direct;
• noix ou amandes au miel;
• Parsie finement haché avec du jus de citron;
• Finement haché de crème sure;
• raisins rouges;
• raisins secs, abricot sec et figues avec du miel;
• pastèque;
• chocolat ou cacao;
• Thé à perfusion de racine de ginseng.

Ce que vous devez manger constamment

Dans le régime alimentaire des hommes, les meilleurs produits pour augmenter la puissance doivent toujours être présents:

• viande ou poisson;
• Oeufs: un œuf par jour;
• fromage, crème sure, fromage cottage, yaourt;
• huile végétale;
• légumes;
• Blé de sarracene, flocons d'avoine, pain épais;
• Citrus Fruits, pommes, pastèque, melon.
• Sunnings avec des fruits secs ou des boissons.

Une érection est un mécanisme physiologique complexe qui se compose d'une série de liens interconnectés. Pour que l'activité sexuelle soit constamment stable, sans dépression et restrictions, les hommes doivent adhérer à un régime et utiliser des produits alimentaires. Ils soutiennent la santé masculine, la spermatogenèse et une fonction érectile complète.